Dienstagmorgen ist immer die Stunde der Senioren. Ab 10:30 Uhr geht?s in der Turnstubb los. Die Pandemie hat uns die entsprechende Sicherheitsbestimmungen auferlegt. Der Stuhl ist Sitz- und Haltepunkt. Leider konnten wir erst ab Juni wieder beginnen. Davor hat der Übungsleiter Hausaufgaben verteilt. Bei unseren Übungen werden Arme und Beine gleichermaßen trainiert (und auch im Stehen mit dem Stuhl...

Aus ?Konditionsgymnastik für Jedermann? wurde im Jahr 2021 ?Fitness für alle?. Ein abwechslungsreiches Sportprogramm für jeden, kein Training gleicht dem anderen. Celine Hockstra bietet Donnerstags Abends ab 20:30 Uhr für 60 Minuten Training für jeden an (keine Altersbegrenzung). Anschließend gibt es ein gemütliches Beisammensein für jeden der mag --- alles Kann, kein Muss. Auch das Jahr 2021 war ...

Im Herbst 2021 beginnt bei der Turngemeinde ab 2. November 2021  ein weiterer Kurs der Sitzgymnastik. Ältere Mitbürger, insbesondere mit Bewegungseinschränkungen, die aber dennoch aktiv sein wollen, sind hier die Zielgruppe. Vormittags um 10:30 Uhr wird begonnen in der Turnerstubb der TG-Turnhalle, Jahnstraße (es gilt 3G). Der Stuhl dient als Haltepunkt und leichte Bewegungsübungen sind abwechslun...

Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs in den Gelenken bei gleichzeitiger Simulation von Muskeln, Sehen und Bänder. Zudem dienen die Mobilisationsübungen der Erwärmung. Durch die Vielzahl an Übungen lassen sich bestimmte Gelenke oder eingeschränkte Körperbere...

Am 8.4. und 15.4.2021 geht ?Fitness für alle? in die Ferien. Ab Donnerstag, dem 22.4.2021 geht wieder weiter.   Viele Grüße, Celine  

Angeboten wird euch ein 30- bis 40-minütiges Zoom-Meeting. Kurz und knackig trainieren wir in dieser halben Stunde vornehmlich Übungen aus dem Bereich Kraft und Beweglichkeit (z.B. klassische Bauch-Beine-Po Übungen, aber auch Arm- und Rückentraining). Vorhanden sein muss lediglich eine Armlänge Platz um euch herum, eine Matte und ggf. leichte Hanteln oder Wasserflaschen. Ein Einstieg ist jederzeit...