Im Frühjahr beginnt bei der Turngemeinde am 25. März 2025 ein weiterer Kurs Sitzgymnastik. Ältere Mitbürger, insbes. mit Bewegungseinschränkungen, die dennoch aktiv sein wollen, sind unsre Zielgruppe. Vormittags, um 10:30 Uhr wird begonnen, in der Turnerstubb der TG-Turnhalle. Der Stuhl dient als Haltepunkt und leichte Bewegungsübungen sind abwechslungsreich. Dabei wird kombiniert mit Kleingeräten...

Freitags um 9 Uhr treffen wir uns regelmäßig in der TG-Halle und haben viel Freude an der Bewegung. Zu Beginn klopfen wir den Körper meistens mit einem Reissäckchen entlang der Meridiane in Fließrichtung aus. Mit diesem ?Aufwärmen? kommt ein Jeder ganz bequem an seinen Rücken. Der Stuhl ist beim Training für uns ein Übungsgerät, Stützhilfe und auch gut mal für ein kleines Päuschen. Wir üben m...

Im Jahr 2024 haben wir uns rund 25 mal montags morgens um 9:15 Uhr in der TG-Halle getroffen um etwas für unsere Gesundheit zu tun. Jede Stunde ist unterschiedlich, eins jedoch immer gleich: Kniebeugen werden immer geübt! Außerdem trainieren wir mit Hanteln, Bändern, Bällen oder Handtüchern. In 2024 haben wir auch einige neue Zirkeltraining als Sitzgymnastik durchgeführt. In der Regel trainieren w...

Jeden Dienstagvormittag treffen wir uns in der TG-Turnerstubb. Unsre Übungen  machen wir auf dem Stuhl oder auch stehend mit der Sitzgelegenheit als Haltepunkt. Als Abwechslung verwenden die Senioren kleine Geräte (Bänder, Stöcke, Keinhanteln u.ä.).  Am Ende steht die Entspannung mit einer Geschichte oder ähnlichem. Zur Mitte des Kurses und am Ende gehen wir Frühstücken. Wir sind eine gemütliche S...

?Fitness für alle? ? oder auch ?die Donnerstagsturner? bieten ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Jeden ? kein Training gleicht dem anderen. Donnerstags abends ab 20:30 Uhr wird in der TG-Halle für 60 Minuten Training für Alle angeboten (keine Altersbegrenzung). Anschließend gibt es ein gemütliches Beisammensein für jeden der mag --- alles Kann, kein Muss. Weitere Informationen bei mir, Celi...

Die regelmäßige Mobilisation soll die Mobilität fördern, also die Beweglichkeit des Betroffenen maximal unterstützen und soll Symptomen und Erkrankungen vorbeugen. Ein weiteres Ziel der Mobilisation ist durch dynamische Bewegungen die Gelenkumgebende Muskulatur beweglicher machen, ??durchblutung der gelenkumgebenden Muskulatur verbessern, Gelenkstrukturen und Muskeln aufkommende Belastungen vorzub...