Fitness-Wirbelsäulentraining

Das Stundenprofil enthält neben leichter Gymnastik und Aerobic-Kombis gezieltes Musekltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Unterstützt wird das ganze mit dem Einsatz von Kleingeräten. Die Gruppe ist gemischt und besteht aus Teilnehmern im Alter von 35 bis 65 Jahren. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.