Die Übungsstunde findet am Freitagabend von 19 bis 20 Uhr in der großen TG Halle Jahnstraße statt.

Die Abteilungsleitung liegt in den Händen von Gila Bode, für die Durchführung der Gymnastikstunde ist Übungsleiterin Andrea Hartmann-Schmidt verantwortlich. 

Für mehr Informationen kann gern eine Nachricht an nebenstehenden Kontakt gesendet werden.

Der Freitagabend

Das Training startet mit der Mobilisation der wichtigsten Gelenke (Knie, Hüfte, Schulter).

Die im Anschluss angebotenen variationsreichen Übungseinheiten stellen die Muskelkräftigung des ganzen Körpers,

besonders aber immer wieder der aufrichtenden Muskulatur, in den Vordergrund. 

Eine ebenso wichtige Rolle spielen Elemente, welche die Koordinationsfähigkeit sowie die Körperstabilität fördern.

Modifikationen werden gerne angeboten. Trainiert wird im Stand, auf der Matte und auch gerne mit einem Stuhl an der

Seite. Ünterstützend für das Training werden verschiedene Hilfsmittel, wie der Redondoball, das Theraband,

die Brasils, Holzstäbe oder Kleinhanteln, eingesetzt. 

Am Ende wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und dem Körper mit bewusster Atmung zur Entspannung verholfen.Musik begleitet die Stunde immer in angemessener Lautstärke. 

Aktivitäten außerhalb der Übungsstunde

• Faschingsfrühstück im Februar im Amthofcafé
• Traditionelles Heringsessen im März in der Turnerstubb
• Gemeinsames Essen am Ende der Osterferien im Thai Town in Erbach
• Jahresfahrt 3 Tage nach Bad Herfeld zum Musical Jesus Christ Superstar im Juli
• Gemeinsames Essen beim Griechen vor der Sommerpause
• Showspielhaus Hofheim im September zur Aufführung von Abbalapapp
• Weihnachtsfeier im Dezember im Bürgerhaus Oberselters mit Wichtelspaß

Mit sportlichen Grüßen und Vorfreude auf 2024

Andrea Hartmann-Schmidt

ÜL B-Lizenz Stepa Aerobic, Body Shape
KL DTB Pilates, Faszio, Flowing AthletiX,