Das Powerhouse Beckenbodentraining stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und sichert die Kontinenz. Besonders in Phasen der hormonellen Umstellung, wie Schwangerschaft, nach Geburt oder den Wechseljahren braucht das Powerhouse besondere Aufmerksamkeit, ein gutes Training, sowie Dehnung und Entspannung.

Das Powerhouse Beckenbodentraining ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme an den Kursstunden können die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen nach der jeweils gültigen Satzungsregelung bis zu 100% erstattet werden.

Powerhouse pränatal - für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche

• 11.3. bis 29.4.2026 
• 12.8. bis 30.9.2026

Powerhouse Ladies - für Frauen in den Wechseljahren

• 11.3. bis 29.4.2026 
• 12.8. bis 30.9.2026

Link zur Kursbeschreibung und Anmeldung 

Miriam Hundt