Die Freude auf das Frühjahr und die damit wärmere Zeit im Jahr brachte ab März einen merklichen Schwung in die Gruppe. Beiseite lief die Planung für die Jubiläumsfahrt auf Hochtouren. Bald stand fest - 12 Damen würden im Herbst die Insel Kreta für 1 Woche besuchen. Die wenigen Wochen zwischen Ostern und den sehr früh beginnenden Sommerferien verbrachten wir sportlich und heiter mit vielsei...

35 Teilnehmerinnen im Alter zwischen 30und 70 Jahren nahmen im Jahr  2010 das Kursangebot an (durchschnittlich 16 Teilnehmerinnen pro Kurs).  Kräftigungsübungen in der Halle auf der Matte (30-40 minütig) folgt ein individuelles Training an den Geräten im Kraftraum. Stabilität, Beweglichkeit sowie Koordination und Körpergefühl sollen gefördert werden. Es fanden in 2011 3 Kurse a 10 Einhei...

Das Jahr fing mit neuen Trainerinnen an. Elke Rumpf hat die Dienstagsgruppe übernommen und Andrea Hartmann-Schmidt betreut ab 2011 die Donnerstagsgruppe. Dienstagsabend bedeutete eine Umstellung für uns. Elke kam aus dem Gesundheitssport und ging daher die Übungen entsprechend an. Da wir vorher schon über 10 Jahre Aerobic gemacht hatten, war das eine große Umstellung. Aber die Gruppe hat sich...

Kraft- und Koordinationstraining sorgt für eine Stabilisierung und Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls. Die Bedeutung, die Krafttraining zugesprochen wird, ist in den letzten Jahren noch besser erkannt worden. Neben der Verbesserung der Haltung gibt Muskeltraining wichtige Impulse zum Aufbau von Muskeln, Sehnen und Knochen und ist damit für alle Altersgruppen zu empfehlen. „Fitne...

Am Freitag, den 12. März 2010 startete der einmal wöchentlich (außer in den Schulferien) stattfindende Kurs Fitnessgymnastik 40plus von 20 bis 21 Uhr in der TG-Turnhalle in der Jahnstraße. Als neue Übungsleiterin übernahm ich eine Gruppe, die sich bereits seit langen Jahren kennt und bisher mittwochs abends unter der Leitung von Ingrid Enzmann ihren sportlichen Aktivitäten nachkam. Die erst...

Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Dehn- Kraft- und Koordinationselemente und zielt auf die kontinuierliche Stabilisierung und Verbesserung der gesamten Haltung. Nach Übungen allgemeiner Art in der Halle geht es anschließend zum individuellen  Training an die Geräte  im Kraftraum der TG. Das Trainingsangebot findet mittwochs jeweils von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr statt. Ein neuer Kurs (10...