Osteoporose Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit, die in erster Linie den Knochen betrifft und zu einem Schwund an Knochenmasse, -struktur und -funktion führt. Die Möglichkeiten rechtzeitig vorzubeugen sind vielfältig. Neben einer angepassten und ausgewogenen Ernährung ist insbesondere die regelmäßige Bewegung wichtig. Im Vordergrund steht dabei die Aufrechterhaltung und Verbesserung koordinativer Fähigkeiten als Voraussetzung für eine langfristige Bewältigung der Alltagsaktivität und der Einsatz eines individuellen Muskeltrainings, mit dem einerseits die notwendige Muskelkraft erhalten werden kann und andererseits notwendige Reize für den Aufbau von Knochenmasse gesetzt werden können. Weitere Schwerpunkte in unserm Präventionsprogramm sind Rückenschule und Entspannungstechniken. Nähere Information und Anmeldung bei Ingrid Enzmann, Tel. 06434/1005 oder per E-mail "osteoporose@TGCamberg1848.de". Ingrid Enzmann

Jahresbericht 2007 Die Schwerpunkte unseres Bewegungsprogramms sind die Förderung der koordinativen Fähigkeiten zur Verhinderung von Stürzen, Mobilisation und Dehnung um die Beweglichkeit zu erhalten, Kraftorientiertes Training für die Stimulierung des Knochenwachstums und Aufbau der Muskulatur zur Unterstützung des „Knochengerüstes“. Mit 14 Teilnehmerinnen, die alle regelmäßig mit viel Freude an den Übungsstunden teilnehmen, ist es im Konditionsraum in der Sporthalle schon ziemlich eng geworden. Außerdem gehört das Osteoporosetraining laut Krankenkassen zum Rehasport. Da ich im kommenden Jahr in der Hohenfeldklinik auch den Rehasport für die TG betreue, konnten wir unsere Übungsstunde dort hin verlegen. Wir haben hier mehr Platz und optimale Bedingungen. Den Jahresausklang feierten wir vollzählig bei einem sehr guten und gemütlichen Essen im Casamar. Ingrid Enzmann