Nordic-Walking

Nordic Walking ist mehr als nur ein reines Ausdauertraining. Durch die Stockarbeit werden zusätzlich zum normalen Walking die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert. Bei dieser Laufsportart wird ca. 90% der gesamten Körpermuskulatur aktiviert. Dieses Ganzkörpertraining ist hinsichtlich der Stärkung des Herz-Kreislaufs und Stoffwechsels deutlich effektiver als normales Walking, kurbelt Energieumsatz und Fettverbrennung stärker an und verspricht so auch positive Effekte als Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion. Nordic Walking eignet sich für jede Altersgruppe, besonders für Personen mit Diabetes, Osteoporose, Knie- und Rückenproblemen, Bewegungsmangel, Übergewicht und Stress. Erstmals bietet die Turngemeinde Camberg speziell einen Anfängerkurs für Diabetiker an. Treffpunkt ist jeweils am Parkplatz des Lauftreffs (ca. 300m nach dem Waldschloss von Bad Camberg kommend).
Nordic Walkingstöcke und Herzfrequenzmessgeräte werden für die Kurse zur Verfügung gestellt. Die Kursgebühr wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zu 80% erstattet.

Info und Anmeldung für die Anfängerkurse bei Ingrid Enzmann 06434-1005 oder Irene Raatz Tel. 06434-7195 und für den Diabetikerkurs bei Susanne Knobloch-Müller 06434-5212.