In diesem Jahr haben wir wieder viel für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und somit für unsere positive Ausstrahlung getan. Zur Zeit hat die Gruppe eine überschaubare Größe von 12-15 Teilnehmerinnen. Jeder Neuzugang ist willkommen.
Es besteht eine gute Gruppendynamik mit freundschaftlich- kameradschaftlichem Kontakt zueinander, der alle Teilnehmerinnen mit einschließt. Zum Sommerabschluss und zu Weihnachten lassen wir es uns in der Turnerstubb nach unserem Training bei einem gemeinsamen Frühstück gut gehen. Jeder bringt etwas zu Essen oder Trinken mit, daher haben wir eine reiche, schmackhafte Auswahl und es machte uns allen Spaß. Zur Abwechslung gehen wir auch schon mal in ein Cafe.
Zur Erreichung unserer gesundheitlichen Balance mit Beeinflussung von Körper, Geist und Seele führen wir verschiedenartigste Übungen, auch mit Handgeräten und Musik durch. Es kommen Elemente aus Aerobic-Schrittkombinationen, Progressiver Muskelentspannung, Qi Gong, Eutonie, Atem- und Entspannungsübungen sowie Rücken- Bauch- Beine- Po- Kräftigung und Stretching zum Tragen.
Nach unserer wohltuenden Anstrengung genießen wir den einsetzenden Entspannungseffekt. Insbesondere wurde von verschiedenen Teilnehmerinnen geäußert, dass sie eine bessere Beweglichkeit des Kopfes und der Schulter-Nacken-Region wahrgenommen haben. Dies mache sich beim Autofahren und anderen Alltagsbewegungen sowie in der Schmerzreduktion bemerkbar.
Als ausgebildete Physiotherapeutin mit verschiedenen Zusatzausbildungen bereitet es mir Freude, die Kurse so zu gestalten, dass alle Kursteilnehmer eine gesunde, für jeden individuelle Richtung finden und einen Nutzen sowohl für Fitness wie für "Wellness" ziehen können.